Ziņkārīgs studēt Nesen veikts pētījums, kura mērķis ir bērni ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem. Kā zināms, šis stāvoklis ir radījis ļoti daudz problēmu, īpaši attiecībā uz... koncentrācijauzdevumu plānošana un laika pārvaldība. Patiesībā ir daudz atbalsta programmu un pasākumu, kas tiek īstenoti, lai palīdzētu viņiem mācībās un skolas un ģimenes pielāgošanās, tostarp psihopedagoģisko atbalstu, metodoloģiskus pielāgojumus un īpašas vadlīnijas skolotājiem un ģimenēm.
Centrālās Floridas universitāte ir veikusi izmeklēšanu, pateicoties kurai atklāts, ka bērni ar ADHD Pretēji iepriekš uzskatītajam, bērniem ir jākustas, lai mācītos un mācītos. Lai gan tradicionālās mācību metodes bija vērstas uz to, lai bērni būtu mierīgi un mierīgi, ir pierādīts, ka pretēja pieeja ir efektīvāka, ļaujot viņiem nedaudz kustēties. regulēta kustība veicot kognitīvus uzdevumus, piemēram, lasot, risinot matemātikas uzdevumus vai iegaumējot informāciju.
Šī nepieciešamība kustēties nebūt nav tikai uzvedības detaļa, tā ir saistīta ar neiroloģiskā funkcija bērnu ar ADHD. Viņu nervu sistēma pastāvīgi meklē stimulus, lai uzturētu atbilstošu aktivācijas līmeni, un, kad vide ir pārāk statiska, kustība parādās kā spontāns veids, kā kompensēt. Šī mehānisma izpratne ir būtiska, lai pārtrauktu interpretēt kustību kā vienkāršu nepaklausību un sāktu to uztvert kā pašregulācijas stratēģija.
Kāpēc kustība palīdz bērniem ar ADHD
Ja pārbaudīsit uzvedība Jūs atklāsiet, ka šie bērni mācību laikā var daudz kustēties: viņi šūpojas krēslos, kustina kājas, spēlējas ar pildspalvām vai pastāvīgi maina pozīciju. Tas viņiem patiesībā palīdz, jo šīs ir svarīgas kustības, kas ir saistītas arī ar to, ka atcerēties informāciju un veikt sarežģītus kognitīvus uzdevumus. Tā nav tikai nemiers, bet gan veids, kā pašregulēt savu modrības līmeni, lai viņi varētu labāk koncentrēties uz to, ko dara.
Pētnieki novēroja, ka, ja tiek atļauta zināma pakāpe motoriskā aktivitāte (kustinot kājas, nedaudz šūpojoties, manipulējot ar nelieliem priekšmetiem), šie bērni atceras vairāk informācijas, labāk izpilda norādījumus un vairāk iesaistās uzdevumā. Turpretī, ja viņi ir spiesti palikt pilnīgi nekustīgi, viņu spēja palikt nekustīgi palielinās. uzmanības novēršanaParādās vairāk neapmierinātības un cieš akadēmiskā veiktspēja, ko uzsver arī daudzas izglītības vadības komandas un neiroloģiskās attīstības speciālisti.
Šāda veida kustība nav nejauša: tā parasti ir atkārtota, ar zemu intensitāti un dabiski integrēta veicamajā darbībā. Tādēļ tā, tālu no mācību procesa pārtraukšanas, darbojas kā sava veida... iekšējais motors kas uztur smadzenes aktīvas un gatavas apstrādāt informāciju. Šādos gadījumos šķiet labāk rīkoties pretēji tam, kas tiek ieteikts daudzās tradicionālajās izglītības iestādēs, un meklēt līdzsvaru starp struktūra un elastība.
No neirozinātnes viedokļa kustība veicina smadzeņu apgabalu aktivizēšanos, kas ir iesaistīti darba atmiņaTiek uzlabota arī ilgstoša uzmanība un inhibējoša kontrole. Turklāt tas palielina smadzeņu asinsriti un veicina noteiktu ar motivāciju un interesi saistītu neirotransmiteru izdalīšanos. Tas viss rada labvēlīgāku iekšējo vidi bērnam, lai labāk izprastu skaidrojumus, paveiktu uzdevumus un ilgāk saglabātu uzmanību.
Turklāt ir novērots, ka kustība veicina emocionālā pašregulācijaTas mazina trauksmi, novirza impulsivitāti un palīdz mazināt traucējošu uzvedību. Tas viss rada labvēlīgāku vidi bērnam, lai viņš varētu koncentrēties un pozitīvi piedalīties klasē vai mājās. Kad pieaugušie saprot, ka bērnam ir jākustas, un piedāvā konkrētas iespējas to darīt, varas cīņas mazinās un tiek veicinātas sadarbīgākas attiecības.
Ietekme uz mācīšanu klasē: kā pielāgot mācīšanu
Balstoties uz šiem atklājumiem, daudzi skolotāji pārdomā savu izpratni par klases disciplīnaTā vietā, lai pieprasītu absolūtu nekustīgumu, ieteicams piedāvāt kontrolētas kustību iespējas, kas netraucē citu klasesbiedru skaidrojumiem vai darbam. Piemēram, var izmantot dinamiskus krēslus, mazas stresa bumbas, gumijas lentes uz krēslu kājām vai ļaut bērnam laiku pa laikam mainīt pozu, neuztverot to kā sodu vai necieņas izrādīšanu.
Vēl viena noderīga stratēģija ir ieviest mazus aktīvi pārtraukumi Starp aktivitātēm skolēni pieceļas, izstaipās, noiet dažus soļus vai veic īsus vingrinājumus. Bērnam ar ADHD šie pārtraukumi nav atlīdzība, bet gan nepieciešamība atgriezties pie uzdevuma ar lielāku koncentrēšanās līmeni. Daudzas skolas jau periodiski izmanto šos divu vai trīs minūšu pārtraukumus kā preventīvu līdzekli pret nogurumu un neuzmanību.
Ir arī pierādīts, ka integrējot kustība mācību aktivitātēsAktivitātes ietver matemātikas uzdevumu risināšanu, lēkājot uz paklājiņa ar cipariem, vārdu krājuma atkārtošanu, padodot kartītes pa klasi, vai lasīšanu skaļi, lēnām ejot pa norādīto zonu. Tādā veidā bērnam nav pastāvīgi jācīnās ar savu vajadzību kustēties, bet gan jāizmanto tā savā labā, lai mācītos un aktīvi piedalītos klases aktivitātēs.
Papildus šiem pasākumiem ir ļoti ērti organizēt klasi tā, lai bērns ar ADHD atrastos vietā ar mazāk vizuālu un dzirdes traucējumuAtrodas skolotāja tuvumā un ar ērtu piekļuvi nepieciešamajiem materiāliem. Prasīgāku uzdevumu maiņa ar īsākiem vai praktiskākiem uzdevumiem, skaidru soli pa solim sniegtu instrukciju piedāvāšana un vizuālo palīglīdzekļu (diagrammu, piktogrammu, sarakstu) izmantošana arī palīdz nodrošināt, ka kustība nekļūs haotiska, bet gan integrēta kā palīglīdzeklis ikdienas rutīnā.
Visbeidzot, ir svarīgi, lai mācībspēki saņemtu īpaša apmācība Attiecībā uz ADHD: izpratne par to, kā skolēns domā un jūtas, kāda veida atbalsts viņam ir nepieciešams un kādas metodoloģiskas korekcijas var radīt pārmaiņas. Galvenais ir apvienot skaidras robežas ar izpratni un elastību, atļaujot noteiktas funkcionālas kustības. Skolotājs, kurš izprot kustību funkciju, var izstrādāt iekļaujošākas aktivitātes un samazināt nepieciešamību pastāvīgi ķerties pie rājieniem vai sodiem.
Kā ģimene var palīdzēt mājās?
Nākamajā reizē, kad redzēsiet bērnu ar ADHD, kurš kustas šķietami nesamērīgi, vislabāk ir ļaut viņam rīkoties pēc saviem ieskatiem, vienmēr saprātīgās robežās. saprātīgas robežasVarbūt tas, kas mums šķiet tik dīvains, patiesībā ir labākais veids, kā to darīt. uzdevumi sarežģītus uzdevumus vai jaunu jēdzienu apgūšanu. Paturiet to prātā, īpaši mājasdarbu laikā vai mācoties mājās, lai izvairītos no nevajadzīgiem strīdiem un celtu viņu pašapziņu.
Mājās var izveidot rutīnas, kas apvieno periodus strukturēts pētījums ar īsiem kustības brīžiem: piecelšanās, lai padzertos ūdeni, kāju izstaipīšana, dažu vieglu lēcienu veikšana vai pastaiga pa gaiteni. Šo pārtraukumu ieplānošana iepriekš palīdz novērst bērna pastāvīgu celšanos un mudina viņu uztvert kustību kā daļu no darba procesa, nevis kā attaisnojumu, lai izvairītos no uzdevuma.
Ir arī ieteicams piedāvāt mācību telpu, kas ļauj veikt noteiktu stājas elastībaĻaujiet bērnam mācīties sēžot uz stabilitātes bumbas, stāvot augstā statīvā vai pat guļot ar seju uz leju uz paklāja, ja vien viņš spēj saglabāt koncentrēšanos uzdevumam. Daudziem bērniem ar ADHD šīs variācijas ir ļoti svarīgas, lai novērstu nogurumu un garlaicību, un daudzas ģimenes atklāj, ka, apmierinot šīs maņu vajadzības, strīdi par mājasdarbiem samazinās.
Citi vienkārši palīglīdzekļi ietver, piemēram, diskrēti manipulējami objekti (Mīkstas bumbiņas, riņķi, teksturētas pildspalvas), ko bērns var turēt, lasot vai klausoties skaidrojumus. Lai gan pieaugušie tās var uzskatīt par traucējošām, daudzos gadījumos tās darbojas kā maņu regulators, kas veicina koncentrēšanos. Var būt noderīgi arī garus uzdevumus sadalīt mazos blokos ar skaidriem mērķiem, lai bērns varētu redzēt bieži avansi un saglabājiet motivāciju.
Kad ģimene saprot, ka kustība ir viens no veidiem, kā pašregulācija Un nevis kā cieņas trūkums vai nepaklausība, bet gan manāmi uzlabojas atmosfēra mājās. Mainās skatījums uz bērnu: mazāks uzsvars tiek likts uz to, lai viņš "būtu mierīgs", un vairāk uzmanības tiek pievērsts šīs enerģijas novirzīšanai, lai uzlabotu viņa mācīšanos un emocionālo labsajūtu. Šī pieeja, kas tiek koplietota gan skolā, gan mājās, ļauj bērniem ar ADHD justies mierīgākiem. saprasts un atbalstītsmazināt neveiksmes sajūtu un spēt labāk attīstīt savas akadēmiskās, sociālās un personīgās prasmes, izmantojot kustību kā īstu sabiedroto ikdienas dzīvē.
Kad skolotāji un ģimenes internalizē, ka šie bērni vislabāk mācās kustībā, un pielāgo telpu, laiku un cerības, paveras reāla iespēja pārveidot ADHD skolas un ģimenes pieredzi par kaut ko daudz pozitīvāku, respektējot viņu vajadzības un virzot uz viņu stipro pušu stiprināšanu.