Efektīvas mnemoniskas metodes: kā uzlabot atmiņu ar komiksu tehniku

the mnemonisks paņēmiens Skolēni tos plaši izmanto, lai uzlabotu spēju efektīvāk iegaumēt informāciju, jo īpaši sarežģītos eksāmenos, piemēram, konkursa eksāmenos, universitātes ieskaitēs un vidusskolas eksāmenos. Šīs metodes ne tikai palīdz vieglāk saglabāt datus, bet arī veicina lielāku koncentrēšanos un garīgo veiklību.

Viena no populārākajām metodēm, ko izmanto mnemonikā, ir karikatūru tehnika, kuras pamatā ir stāsta veidošana no atslēgvārdu sērijas, ko vēlamies iegaumēt. Šajā rakstā mēs padziļināti izpētīsim, kas tas ir, kā to pielietot un kāpēc tas ir tik efektīvs.

Kas ir mnemotehnikas paņēmieni?

Mnemoniskas metodes tika izgudrotas, lai palīdzētu cilvēkiem uzlabot viņu spējas saglabāšana informāciju. Jēdziens cēlies no grieķu vārda mnēmonikós, kas nozīmē atmiņu, apvienojumā ar techne, kas nozīmē māksla. Tas attiecas uz virkni stratēģiju vai paņēmienu, kas izstrādāti, lai atvieglotu datu atsaukšanu. Ir vairākas dažādas mnemoniskas metodes, taču tām visām ir kopīgs asociācijas princips: izveidot savienojumus starp jauniem jēdzieniem un mums jau zināmiem datiem vai pārstrukturēt jaunus jēdzienus vieglāk iegaumējamās formās.

Dažas no vispazīstamākajām mnemoniskajām metodēm ir:

• loki metode: Izmantojiet pazīstamu vietu vizualizāciju, lai saistītu informāciju ar noteiktām mūsu garīgās vides jomām.
• Akronīmu tehnika: Tas ietver vārdu vai frāžu izveidi ar elementu iniciāļiem, kas jāatceras.
• Ķēdes tehnika: Izveidojiet asociāciju ķēdi starp iegaumējamajiem elementiem, savienojot divus vārdus vienlaikus, līdz tiek iegaumēta visa secība.

Komiksu tehnika izceļas ar savu efektivitāti un elastību, kā mēs redzēsim tālāk.

Komiksu tehnika: no kā tā sastāv?

Karikatūras tehnika, viens no populārākajiem mnemoniskajiem noteikumiem, sastāv no īsa stāsta izveides, kas ietver vārdus vai jēdzienus, kurus vēlamies iegaumēt. Vissvarīgākais ir tas, ka stāstā parādās visi galvenie elementi, kurus mēs vēlamies atcerēties, lai gan nav stingri nepieciešams, lai tie atbilstu noteiktai secībai.

Šīs tehnikas mērķis ir konvertēt abstraktu informāciju vai dezorganizēts par kaut ko sakarīgu un loģisku, izmantojot stāstījumu kā instrumentu, lai vieglāk atcerēties. Jo svešāks vai pārspīlētāks stāsts, jo efektīvāk tas palīdzēs atcerēties elementus. Galvenais ir tas, ka stāsts ir pietiekami iedarbīgs, lai vizuāli vai emocionāli tas ļautu bez piepūles atcerēties elementus.

Piemēram, ja jums ir jāiegaumē saraksts ar faktiem par Ebro upi, piemēram, ka tā ir lielākā Spānijā, šķērso septiņas autonomās kopienas un tās garums ir 930 km, varat izdomāt stāstu, kurā cilvēks mēģina šķērsot upe zirga mugurā, bet atklāj, ka tas nav iespējams, jo tā ir ļoti gara un šķērso vairākus reģionus. Spēlēšanās ar iztēli ir ļoti svarīga.

Karikatūras tehnikas piemērs

Pieņemsim, ka jums ir vārdu saraksts: vampīrs, pils, meitene un apmetnis. Izmantojot komiksu tehniku, jūs varētu izveidot šādu stāstu:

Vampīrs sagūstīja meiteni ar apmetni un aizveda uz savu pili.

Šis vienkāršais stāsts jau ļauj bez piepūles atcerēties atslēgas vārdus (vampīrs, apmetnis, meitene un pils). Tomēr, lai palielinātu grūtības un vēl vairāk uzlabotu jūsu iegaumēšanas spēju, mēs varam to sarežģīt, pievienojot dažus papildu noteikumus.

Karikatūras tehnikas sarežģīšana

Viens no veidiem, kā padarīt tehniku ​​efektīvāku, ir ieviest noteikumu, kas ierobežo atslēgvārdu atkārtošanos. Piemēram, mēs varētu noteikt, ka stāstā nedrīkst atkārtot nevienu vārdu vairāk nekā vienu reizi. Tas prasa lielāku garīgo veiklību, lai visu pareizi atcerētos, neatkārtojot jēdzienus.

Vēl viena tehnikas variācija ir kārtulas pievienošana, kas ietver minimālo vārdu skaitu starp atslēgvārdiem. Piemēram, starp "vampīrs" un "meitene" ir vēl vismaz 20 vārdi. Tādā veidā mēs ne tikai piespiežam sevi atcerēties stāstu, bet arī garīgi skaitīt vārdus, lai pārliecinātos, ka nepalaižam garām nevienu atslēgas vārdu.

Tālāk ir sniegts šī noteikuma piemērošanas piemērs:

Vampīrs, kurš bija prasmīgs ar spējām, ko viņam piešķīra viņa nemirstīgais statuss, klusi piegāja pie silueta, kas bija uzzīmēts logā, lai notvertu meiteni, kuru viņš rūpīgi ietina, raugoties, lai nesabojātu viņas ādu un tādējādi neļautu viņai koncentrācija varēja zaudēt dziļās smakas dēļ, ko varēja izdalīt viņa asinis un kurai viņš izmantoja apmetni; Pēc tam viņš viņu pacēla un pievilka sev klāt, apņemdams ar rokām un uzsākot lidojumu, kas abus aizvedīs uz viņu jauno māju, savu pili.

Šī sarežģītākā un detalizētākā versija prasa lielāku izziņas piepūli, kas padara to efektīvāku gan atmiņas, gan koncentrēšanās spēju uzlabošanā.

Kad un kāpēc izmantot karikatūras tehniku

La karikatūru tehnika Tas ir īpaši noderīgi, mēģinot iegaumēt garus vārdu sarakstus, konkrētus datus, datumus vai jēdzienus, kuriem, šķiet, nav loģiskas attiecības. To bieži izmanto konkursa eksāmenu studenti, augstskolu un vidusskolu kursu studenti, kā arī profesionāļi, kuriem jāsaglabā liels daudzums specifiskas informācijas.

Viena no šīs tehnikas galvenajām priekšrocībām ir tā, ka tā ne tikai uzlabo iegaumēšanas spēju, bet arī uzlabo koncentrācija, jo, domājot veidojot stāstu, jūs iesaistāt vairākas smadzeņu jomas, apvienojot gan vizualizāciju, gan emocijas, gan radošumu.

Zinātniski pierādītas priekšrocības

Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka mnemoniskie noteikumi, piemēram, komiksu tehnika, ļoti efektīvi uzlabo informācijas saglabāšanu. Piemēram, 1967. gada pētījumā, ko veica Džeralds R. Millers, tika atklāts, ka studenti, kuri regulāri izmantoja mnemoniskas metodes, piemēram, komiksu paņēmienus, sasniedza pārbaudes rezultātu pieaugumu līdz pat 77%. Vizuāla stāsta veidošanas process ar saistītiem atslēgvārdiem prasa garīgu piepūli, kas stiprina neironu savienojumus un atvieglo pāreju no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu.

Citi mnemonisko paņēmienu veidi

Papildus komiksu tehnikai ir arī citi tikpat efektīvi mnemoniski noteikumi, kas var papildināt atmiņas piepūli:

iniciāļu tehnika

Zināms arī kā akronīma paņēmiens, tas sastāv no vārdu saraksta atcerēšanās, izveidojot jaunu vārdu ar katra termina iniciāļiem, ko vēlamies iegaumēt. Tādējādi mēs varam izveidot atslēgas vārdu vai frāzi, kas palīdz mums atcerēties sarakstā iekļautos vienumus.

Piemēram, ja mēs vēlamies atcerēties šādus elementus: magnijs, alumīnijs, varš, alva, svins, mēs varētu izmantot vārdu MACEP lai paturētu prātā piecus sākotnējos elementus, neatceroties tos visus atsevišķi.

Loci metode jeb vietu tehnika

Šis paņēmiens sastāv no elementu, kurus vēlamies atcerēties, saistīšanas ar pazīstamām fiziskām vietām, piemēram, telpām mūsu mājā vai zināmām vietām. Tādā veidā, garīgi ejot pa šīm vietām, mēs varam atcerēties objektus vai vārdus, kurus esam saistījuši ar katru telpu.

Piemēram, mēs varam iedomāties, ka mūsu virtuvē katlā ir dzīvsudrabs, ka viesistabā ir Veneras statuja utt. Šī metode ir īpaši noderīga, lai atcerētos vārdu sarakstus noteiktā secībā.

Ķēdes tehnika

Ķēdes tehnika ir līdzīga komiksu tehnikai, bet ar vairāk secīgu pieeju. Tā vietā, lai izveidotu visaptverošu stāstu, tas ietver divu vārdu saskaņošanu vienlaikus un pēc tam otrā savienošanu ar trešo utt. Tādā veidā tiek veidota asociāciju ķēde, kas, atceroties pirmo vārdu, mūs noved pie pēdējā.

Piemēram, ja mums ir jāiegaumē saraksts: vilks, telefons, ūdens, zeķes, mēs varam iedomāties, ka vilks atbild uz telefona zvanu, paklupa ūdens spainī un kļūst dusmīgs, jo viņa zeķes ir samirkušas.

Skaitliskā pārveidošana

Šajā tehnikā mēs saistām ciparus ar burtiem, lai izveidotu frāzes vai vārdus, kas atvieglo datumu, tālruņu numuru vai citu svarīgu skaitļu iegaumēšanu. Piemēram, ja mēs vēlamies iegaumēt skaitli 1914, mēs varētu izmantot tādu frāzi kā "Vācija iebrūk Dānijā", jo 1 atbilst burtam A un 9 burtam I.

Kā pilnveidoties, praktizējot karikatūras tehniku

Pastāvīga komiksu tehnikas praktizēšana ne tikai palīdzēs labāk iegaumēt apgūstamās tēmas, bet arī ir ļoti noderīgs līdzeklis citu izziņas prasmju, piemēram, radošuma, uzmanības un problēmu risināšanas spēju uzlabošanai. Jo vairāk jūs trenēsiet, jo vieglāk jūsu smadzenēm būs radīt ātras un efektīvas asociācijas.

Sākumā var paiet zināms laiks, lai izveidotu stāstu ar visiem vārdiem, taču laika gaitā jūs kļūsit veiklāks un efektīvāks sarežģītu un detalizētu stāstu veidošanā. Galvenais ir nepadoties un turpināt pilnveidot šo tehniku, līdz tā kļūst dabiska.

Efektīvs vingrināšanās veids ir multfilmu tehnikas izmantošana ikdienas situācijās, piemēram, iegaumējot iepirkumu sarakstu vai atceroties virkni uzdevumu. Laika gaitā jūs bez piepūles pielietosit šo paņēmienu jebkurā kontekstā.

Ir ievērojams, kā mnemoniskas metodes un jo īpaši komiksu tehnika var pārveidot veidu, kā mēs pieejam liela apjoma informācijas izpētei un iegaumēšanai. Neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz eksāmeniem, darbu vai pat ikdienas dzīvi, šīs stratēģijas izrādās nenovērtējams resurss smadzeņu jaudas palielināšanai un ilgtermiņa informācijas saglabāšanas uzlabošanai.